治疗失眠有没有其他的方法

病情分析：
平时要注意养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；你也可以用百合和莲子各一百克，煮成汤，睡前服用。

病情分析：
你好，这位女士，你说治疗失眠有没有其他的方法？不知道你用的什么方法？我觉得失眠的根本原因还是自己心里有就造成的，比如说压力大，人际关系处理不好，家庭收入与支出不平衡，感到前途迷茫，爱操心，心中的烦恼无处诉说等。我建议一是锻炼身体，增强抵抗疾病的能力，二是食疗，少吃油腻油炸辛辣生冷食品，多吃蔬菜和水果，晚上只吃七成饱，第三个是有自己的人生规划，把远期理想和近期目标结合起来，一步步的向前走;第四个是要有自己的兴趣爱好，通过活动释放自己的焦虑，压力，紧张和不安第五个朋友圈子，说说笑笑娱乐心情。这样每天无论身体多的心情都是放松的，睡眠就不成问题了

病情分析：
一般的治疗失眠，除了药物治疗之外，还可以应用一些针灸理疗按摩的方法等进行治疗的，平时饮食要多吃一些水果和蔬菜，您这种情况可以应用一些谷维素，维生素b1等药物

病情分析：
你好，失眠是一种常见的睡眠障碍，请问你具体失眠状况如何？是入睡困难？还是属于早醒？时间有多长？你现在采取的什么样的治疗方式？从心理学的角度上来说，失眠多与情绪有关系，所以平时要劳逸结合，减轻压力，保持良好的情绪状态，养成良好的作息习惯，晚上可喝杯热牛奶改善睡眠质量，必要时可服用唑吡坦。