怎么才能减肥成功,我一直都很烦恼

病情分析：
减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。

指导意见：
您好，你现在正在长身体，不建议减肥，可以多吃些蔬菜和水果，少吃高脂肪、高热量食物，每天坚持运动，可以跑步、快走、打球、跳绳，不仅有利于长个，还不容易发胖。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你的身高体重是多少，一般情况下肥胖是长期不注意饮食和缺乏锻炼引起的，建议你要注意饮食结构，均衡营养，逐渐控制饮食的量，少吃油腻食物、零食、高热量饮食，要健康饮食，平时不要长时间坐着，坚持锻炼身体。减肥要长期坚持才能收到很好的效果，不建议节食减肥和吃减肥产品，如果过于肥胖建议到医院内分泌科就诊检查。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况减肥应该是没有捷径可寻的，

指导意见：
建议你平时注意多运动，锻炼身体，可以跑跑步，跳绳，游泳，骑自行车都可以的，要坚持不懈。