我的大腿及小腿粗，属于遗传那种

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，你说的情况可能对部分人有效，建议放松心情，平时可以控制饮食，少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜水果。坚持每天运动

病情分析：
秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。可以考虑刮痧，但只是1个手段。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，像你目前这种情况一定要注意合理的饮食及运动。

指导意见：
在保证营养充足的情况下，积极地从事体育运动并每天坚持至少半小时以上，就可以逐渐的使你的体型及体重处于均衡的状态，千万不可以乱用减肥药物，这样会对你的身体健康造成很大的影响，好吗？

病情分析：
你好，根据你目前描述的情况，需要通过控制饮食，配合运动减重。

指导意见：
建议通过控制饮食，配合运动。可以锻炼瑜伽或者蹬自行车瘦腿。希望可以帮到你。