每天运动消耗300卡路里
2018-08-02 1人回答
性别：女年龄：7岁
健康咨询描述：每天运动消耗300卡路里，吃多少能减肥，要少于300卡路里的食物
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
你好，根据上述情况，要减肥每天至少消耗300千卡热量，至少运动半小时，直到身体发热。可以计算你的一个基础热量，当然还有你每天食物的热量，如果要减肥的话，那肯定是要代谢掉这部分热量的，运动最好选择在下午，可以选择游泳，跑步等有氧减肥运动，下午尽量只吃蔬菜。
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2022-08-19 17:07
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