每天消耗300卡路里能减肥吗？
2021-06-10 2人回答
健康咨询描述：每天消耗300卡路里能减肥吗？
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
这个是没有办法确定的，主要根据自己的体质以及肥胖程度等有关系。另外需要明确的是，减肥是一个比较漫长的过程，一定要持之以恒，同时也要避免体重骤减，以免影响身体的正常机能，另外在运动减肥期间也要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量。
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2021-06-11 20:43
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
每天消耗300大卡，如果长时间坚持不懈可以减肥，普通人每天需要总热量，大约是1500千卡，减肥的秘诀在于摄入的总热量远远的小于消耗的热量，如果每天消耗300大卡，长时间坚持，是可以减肥的，要注意少吃白米饭，白面桃，等升糖指数高的食物，多运动，每天跑步30分钟。
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2021-06-11 19:57
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