医生，请问我怎样才能做到快速简单的减肥

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，你现在正是生长发育期，不建议你服用药物，及节食进行减肥。你可以通过运动进行减肥，并且运动还有助与生长。

病情分析：
你好，根据你的描述，可通过饮食控制和运动锻炼。仰卧起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，早晚做60个；也可通过转呼啦圈。针对瘦腿可以做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，只要每天坚持做就会有效果。每天缓步爬楼也是最有效的减去腿部脂肪的方法。

病情分析：
你好，通过你的描述，你是说想减肥，对吗？减肥其实是有一个过程的

指导意见：
不过建议你可以用用酥咔这个就是非常科学，健康的能够减肥，而且相对速度也是非常的明显

病情分析：
你的想快速减肥，减肚子，减大腿小腿。应该釆用运动减肥方法。

指导意见：
应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。可以跳绳，仰卧起坐，腹卧撑，跑步来运动减肥，一天坚持40一60分钟。