最近总是睡不着，躺床上翻来覆去
2018-08-03 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近总是睡不着，躺床上翻来覆去，有时候要一两个小时才能睡着。平时睡得比较晚，大概十二点以后才会睡，十点到十一点有时候会做运动，早上九点多十点左右就醒了，半夜总是醒，醒来好久才能再睡着
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，您存在睡眠障碍。建议您减少工作生活压力，少思虑，多参加户外运动，睡前喝牛奶热水泡脚，不要喝咖啡浓茶。
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2022-12-15 21:57
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