三天前去健身房第一次骑动感单车

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你提供的病史和描述的症状。是由于短时间内大运动量，造成双下肢肌肉乳酸堆积从而引起下次肌肉酸痛不适。建议你在48小时内以冰敷，制动，双下肢抬高休息为主，72小时后，双下肢进行按摩，理疗，热敷，神灯照射等治疗。大约一周左右可以完全缓解。

病情分析：
您好！根据您的描述，应该是剧烈活动导致的大腿肌肉拉伤劳损引起的疼痛不适。建议近期避免剧烈活动及下蹲负重动作，每天睡前局部热敷10分钟后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，并口服扶他林对症治疗1周，一般就会明显减轻的。

病情分析：
剧烈运动完以后肌肉的酸痛一般都是因为运动相对过度，超过了有氧运动的强度，肌肉强烈的收缩后，产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积，继而产生肌肉酸痛。出现这种情况是相对正常的生理反应，不用紧张。只需要做一些局部手法按摩，或者热水熏蒸等来缓解症状。多休息、多喝水，一般三至五天之内会自然缓解。"

病情分析：
你好，很高兴为你解答，从你描述的情况分析，你的情况属于突然运动过大引起的症状。

指导意见：
建议，泡个热水澡，进行按摩下肢，适当运动，并逐渐活动，使肌肉活动开，慢慢会好转。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，主要是短时间内剧烈运动造成的乳酸堆积过多所致。

指导意见：
意见建议：养成良好的生活习惯，运动训练要循序渐进，一次不可运动量太大，运动后及时放松，如慢走，按摩腿部肌肉，热毛巾敷敷，慢慢就会好的。

病情分析：
这位姑娘你这是健身过度肌肉拉伤所致！这种肌肉酸痛是正常现象。

指导意见：
这才四天肯定好不了。怎么也得休息十天半月才能好转。这些天最好少用双腿静卧休息吧！

病情分析：
你好，你这种情况有可能是运动量过大，导致的出现了乳酸堆积导致的症状，这种情况建议你可以及时去做按摩理疗，或者是泡热水澡治疗，可以改善症状