如何测算自己的体脂率

病情分析：
你好，很高兴回答您的问题，您所说的情况，建议放松心情，注意休息，可以到医院的营养科门诊去就诊，那儿有测量体脂的仪器。平时注意饮食营养。

病情分析：
你好，体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。计算方式如下：

成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.08234.89

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.08244.74

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。