主要就是感觉自己压力很大

病情分析：
你好，通过你的描述，可以看到你有很多的负面情绪积压在心里面没有释放出来，建议平时多做运动，多听轻音乐，然后和比较信任的人多多沟通，把一些内心的负面情绪释放出来，然后多吃一些补脑健脑的中药，注意休息

指导意见：
您好！根据您描述的这些情况，考虑是焦虑症引起的现象，建议您自己测试一下SCL-90，看看有没有明显的症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，适度加强身体锻炼，生活作息规律，多与人沟通交流。

病情分析：
　　您好，低落的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

指导意见：
你好，根据你所叙述的主要就是感觉自己压力很大的情况，我认为，可以初步考虑为神经衰弱，这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，必要的时候，也可以考虑到医院心理科寻求医生的药物辅助治疗，从而更有利于你所患神经衰弱的治疗和康复。

病情分析：
你好，根据你的表述。因为各方面压力大，引起的失眠。首先找出压力源，正确面对，重新认知。学会放松自己。最好找心理咨询师进行疏导。平时注意加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。根据需要可以服用褪黑素促进睡眠。也可以费用安定类药物，配合调节作息时间。

病情分析：
你好很高兴为你解答：压力大、在19岁这个年纪应该是为自己的学业还是遇到了什么事情了？看似活泼却怎么也开心不起来、这句话我可不可以理解为你是一个很好强爱面子的女孩子、对自己的要求可能超出了自己的能力范围之内、如果是这样的话你就会开心不起来了、因为没有达到你所期望的那样、所以就烦恼了。做自己力所能及的事情，不必强求做超出自己权限的事情、祝你找回自己的快乐

病情分析：
你好，考虑这与你的性格特点，遗传因素和家庭教育，成长环境等都有一定的联系，另外也可能是你的工作学习压力太大，受情绪困扰所导致的。

建议你放松身心，避免压力过大，另外，不要总是强调自己的问题，过于紧张，可以出去运动一下，例如跑步，散步，瑜伽等，即可以放松心情，又有利于晚上更好入睡，还可以在临睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚有助于提高睡眠质量，使大脑得到充分休息，缓解症状！

病情分析：
你好，能够意识到幼年时期，父母的管教方式不当造成了你人格上的缺陷，说明你是有一定心理学常识的。

如果晚上睡前头脑无法放松，建议睡前热水泡脚十五分钟，喝一杯热牛奶，听一下催眠的音乐。另外白天适当参加体育锻炼，增强体质缓解植物神经。