很长时间了，很难快速入睡

病情分析：
根据你对于情况的描述来看，出现这样的情况，应该和自己的精神压力过大或者长期的精神紧张有一定的关系，建议及早地去当地的医疗机构挂心理健康门诊，做一下详细的心理测试

病情分析：
你好，很高兴能够为你提供解答，根据你的描述，建议你睡觉前可以运动运动，然后泡泡脚，喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，看看书，都有助于睡眠。也可以服用一些助睡眠的药物，比如安神补脑液，健脑补肾丸等。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状，入睡困难，脑不能控制，考虑焦虑症，可以吃镇静安神药物，建议睡觉前散散步听听音乐放松心情，不要吃兴奋性食物，

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，考虑是植物神经调节紊乱导致，建议你吃谷维素来调理。通过以下几条来改善睡眠，规律睡眠，避免睡懒觉和熬夜。缓解思想压力，轻松应对复杂事情，避免大脑过度紧张和疲劳。改善睡眠环境，有一个安静舒适的睡眠条件，也是改善睡眠的关键。适度的体育锻炼。比如每日半个小时的慢跑，使身体轻度的疲劳，也会让睡眠质量更高。祝早日康复！