失眠熬夜成瘾白天不困晚上怎么都睡不着晚上可以熬到两

病情分析：
你好，根据你的描述，你是一位20岁的女性朋友。你失眠熬夜，成瘾了。白天不困，晚上睡不着。我建议你晚上九点睡觉，早上五六点醒来。晚上睡前可以喝一支安神补脑液。

指导意见：
据你描述的这种情况，您目前是非常严重的睡眠障碍，睡眠障碍已经是严重危害到人类健康生命的第三位疾病，仅次于恶性肿瘤和脑血管意外，建议到当地的三级甲等公立医院睡眠障碍门诊进一步就诊，也可以自己用酸枣仁代茶饮。

病情分析：
你好，根据描述，建议你去精神卫生中心看医生，进行心理疾病诊断，是否是躁狂发作的表现，躁狂发作睡眠需要减少。平时自己调节自己的生活规律，白天午睡不超过半小时，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。

病情分析：
你好，根据你的表述，建议您调整好作息时间，按时作息，养成良好的生活规律，平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力，晚上不吃辛辣等刺激食物，不做容易引起兴奋的事，不玩手机电脑，可以听听音乐，温水泡脚，喝杯牛奶，助于睡眠

病情分析：
你好！失眠熬夜成瘾，白天不困，晚上睡不着，可以熬到两三点，早上七点醒来，从七月底到现在。根据你的描述你是精神紧张，压力过大造成的。你要每天按时睡觉不熬夜，无论睡着与否，可以睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，不看惊险刺激凶杀片，听听音乐，放松自我。多吃蔬菜水果，多吃核桃红枣。多到户外运动。祝你健康快乐

病情分析：
你好！失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，你是经常熬夜上网引起的失眠。如果长期下去会有一些不适反应出现，比如：头痛，头晕，没有精神，记忆力减退，工作效率低等症状。建议：放松心情，多做户外体育锻炼，规律作息时间，睡前不要看手机！调整你的睡眠。

病情分析：
你这种情况是不好的睡眠习惯，睡眠时间少一点，睡眠节律也不好，建议逐步改变这种习惯，到点上床，即使睡不着也要闭目养神，慢慢习惯了就好了，切不可着急。

病情分析：
你好，很高兴能够为你提供解答，根据你的描述，从七月底到现在，时间也不长，还是可以很快恢复到正常睡眠的，但前提是你不要再熬夜了，每天坚持十点钟就躺到床上，如果睡不着可以听听舒缓的音乐或者看看书。每天早上六点钟起床，坚持一段时间是可以改善的。