晚上睡觉几乎天天做梦

病情分析：
你好，根据你的情况，夜晚睡眠多梦、易惊醒，并且做梦特别累。也就是长时间睡眠的质不足，自身感到“特别累”，对自己有影响。要考虑是睡眠障碍。可能是因为工作，生活，学习等压力大，过于压抑，紧张等所致。

指导意见：
建议

1.自行进行心理调整。放松心情，少思虑;进行适当体育运动，进行有氧活动;多与人交流，少独处;培养多方面爱好及兴趣，如听听轻音乐等;要有积极的追求和信仰，使自身不空虚，不自私。这样就可以缓解压力，改善焦虑情绪，夜晚做梦就会减少。

2.睡前可以洗热水澡，和一杯热牛奶，不看一些惊险刺激的视频，可以有效缓解易惊醒的情况。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，长时间的出现多梦现象，一般是神经衰弱引起的。多梦会影响睡眠的质量，导致白天萎靡不振。建议尽快采取药物治疗，可以使用养血安神药物额，比如刺五加片。

病情分析：
你好，这位女生，你说你要睡觉的时候一直做梦，而且第二天早上梦基本上都能够记得住，感觉特别累。其实所有的人都会做梦，一般情况下，晚上有四五个做梦的周期！延续到之后，分为浅睡眠阶段，深睡眠阶段和快速眼动阶段，做梦都发生在快速眼动阶段！每90分钟左右，大概一个循环！一般情况下做某事不影响睡眠质量的，这个你可以放下心来！你所说的状况还是心里有事造成的。所以在平时要养成锻炼身体的习惯，每天锻炼身体的时间可以长一些，增加血液循环和新陈代谢，增强体质；要有自己的兴趣爱好，通过这些活动，释放自己的焦虑，压力，紧张和不安；要有自己的朋友圈子，在一起，说说笑笑，愉悦心情！少吃油腻油炸，生冷辛辣食品，多吃蔬菜和水果，尤其是晚上只吃七成饱！做到这些对睡眠都是有帮助的

病情分析：
做梦是睡眠的正常状况，如果对生活没有特别影响，无需过分关注，睡前尽量少参加剧烈运动，进行一些放松训练缓解情绪，尽量少喝酒及刺激兴奋性饮品；如果睡眠因为做梦影响到日常生活，需要及时咨询诊治。