四成人经常失眠，患上经常失眠该怎么办

病情分析：
你好，针对你所说的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。

病情分析：
您好，很高兴为你回答问题，失眠一般都是由情绪引起的，最近是不是遇到什么事情了？还是压力太大？建议你最好到当地医院睡眠门诊看医生，找出失眠的原因，对症治疗。

病情分析：
失眠对很多人来说都不陌生。失眠的主要症状包括入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。通常由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。得了失眠症，要到医院神经内科或精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。

病情分析：
你好，很高兴能够为你提供解答，患上失眠以后，要查找失眠原因，找出病因后，再做针对性的治疗，吃药治疗，或者是通过仪器治疗。