我喜欢健身，但是健身后容易感冒

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：我喜欢健身，但是健身后容易感冒，最近广州夜晚天冷，住高层风吹大，为此不敢吹风，从小就怕冷，健身后没有改善，目前硬拉到150kg的训练量，也没有改善，长期不手淫，有前列腺液就去做大重量健身，心情4天为周期会狂躁，曾有人说是雄激素周期，我以中医不好浪费精气所以用精盈则运动，长年不会梦遗，但是依旧怕冷风，自己喜欢吃花椒补肾脾，天寒含炙北芪与干姜，因为健身所以少油而多吃蛋白质鸡胸肉，目前体格显得很强壮，但是就是怕冷，吹冷风容易头疼和喉咙不舒服，所以长期吃甘草，想补充谷氨酰胺但是传闻对肾负担有点重。去医院看一医生说是脾寒胃热，虚不受补，而内热过旺，要出汗以宣泄，所以自己吃陈皮而出汗，但是仍然怕冷不已。夜里若气温较低，寸关尺有寒气上通胸大肌附近，与医生言，医生不予理睬。
目前希望能找到可以不怕寒的办法，自从健身减脂后，怕寒益盛，目前健身是一周1-2次，家中训练用硬拉，做中强度4次，下次用高强度2次，重量大概是1rm的90%和1rm的80%。
请问下各位医生，运动强度是否合适，如何才能让自己不至于过度怕寒？我从小体质敏感，虽健身显壮，但是对经络感应仍然强烈，如何才能让自己不敏感，而心安神定？还有，尿蛋白略高，请问蛋白质是否不能再补充，而谷氨酰胺是否能吃？谢谢医生指点！