为什么我健身后容易感冒？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：为什么我健身后容易感冒？
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满意答案
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- 何洁 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，因为健身以后会消耗比较多的体能，这时人体的免疫力比较低，容易导致感冒，在健身以后冲凉也容易导致着凉感冒。所以健身时一定要尽量做适合自己的运动，循序渐进的增加运动量，不要突然较大幅度的剧烈运动，对身体没有好处。健身完以后一定要注意保暖，在冲凉以后一定要擦干水分，防止着凉，健身完以后也要等汗液充分蒸发以后再到户外。只要坚持锻炼身体，人体的免疫力会逐渐增加，多注意运动后的事项也可以避免感冒的出现。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康，万事如意
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