，我是一个初中生每晚十一二点睡觉养成了不好的习惯求

病情分析：
您好，根据你描述的情况，出现黑眼圈和眼袋，主要是由于，长时间用眼和不规律的生活作息习惯造成的，建议每天保证八小时以上，充足休息，避免长时间用眼，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，你的情况是睡眠不足，熬夜引起的。建议改变这种睡眠习惯，早睡早起。

指导意见：
建议：可以用黄瓜片帖敷在眼睛周围，大约1到2小时。也可以用温热毛巾热敷眼睛周围。

病情分析：
黑眼圈建议您充分的睡眠及休息,能有效改善因过度疲劳所引起的黑眼圈,均衡的饮食,多吃含丰富维他命C的水果,及做适量的带氧运动,可增强心肺功能,促进血液循环,减少黑眼圈的形成,可以利用穴位按摩、冷热敷等方法配合,皆有助赶走黑眼圈。温和地按摩眼睛周边的穴位,能刺激神经,促进血液循环；而冷热敷则可以消除静脉瘀塞,及减轻血管显现的情况,便能预防黑眼圈的出现。

指导意见：
眼袋建议您1.睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题.2.睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题.3.按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度,保持眼周皮肤水份平衡.4.多摄取鱼类,胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物.

病情分析：
你好，不要过于紧张担心，根据你所描述的情况来看没有太大问题的，注意休息，作息要规律，少熬夜，适当运动，提高自己的身体素质就可以。