我身高172cm 体重145斤 要瘦多少斤才能直接

病情分析：
体质指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。

指导意见：
体质指数是与体内脂肪总量密切相关的指标。该指标与自身体重和身高两个因素有关。体质指数标准为24，您现在＞24，您体重减去2公斤左右就理想了。

病情分析：
您好，体重是正常范围。主要看脸吧，身体瘦下来脸瘦不下来也是可能觉得胖的。每天运动，跑步、散步、游泳、爬山、骑车、俯卧撑、仰卧起坐都可以。但是刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。