锻炼可以增肥么？我好瘦

病情分析：
您好，根据您的这些情况描述，不知道您现在的身高体重各是多少呢，是否属于偏瘦范围？

指导意见：
成年男性的标准公斤体重数，等于身高减去110，您可以自己先计算一下看看，希望帮得到您。

病情分析：
你好，光锻炼是起不到增重的效果，要想增重就必须要吃很多的东西，只有让吃进去的能量，大于平时活动锻炼消耗的能量，才能达到你想要的目标！

指导意见：
建议你先排除，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成，排除后再锻炼，同时加强营养，这样才能达到你的目的！