2018-08-13 4人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:最近一段时间,入睡困难,易醒多梦,眼睛干涩。请问有什么方法调节吗?
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病情分析:
像您这种情况,我建议你首先不要玩手机和电脑的,这种情况,要多吃一些水果和蔬菜,不要吃辛辣油腻食物,避免烟酒刺激,这种情况可以在医生的指导下服用一些,人参归脾丸等药物。
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病情分析:
您好,您这种情况不排除是一些阴虚火旺的原因造成的上述情况,像这种情况要多喝水,少吃辛辣油腻食物,在医生的指导下可以服用一些,知柏地黄丸等药物。不要吃海鲜,避免烟酒刺激,保证充足睡眠
病情分析:
你失眠多梦,首先要自己调理一下睡眠,做到定时起居,不要熬夜,适当的锻炼身体,你还可以用淮小麦60克,甘草30克,大枣15枚煮水喝,这样利于睡眠。你晚上睡前一小时用热水泡脚,喝杯热牛奶,这样都能加深睡眠。
病情分析:
你好,根据你的情况,请按时睡觉,调整生活节律,睡觉之前不要看刺激性的画面,不玩手机。还可以学会给自己催眠,进行三次深呼吸,把清新的空气呼进去,把污浊的空气呼出来,然后听一听舒缓的音乐,进入梦乡状态。