怎样预防晚上失眠？怎样预防晚上失眠
2018-08-13 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：怎样预防晚上失眠？怎样预防晚上失眠？怎样预防晚上失眠
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- 方伟雄 二级心理咨询师
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病情分析：
你好，根据你所描述的，失眠考虑和自身的神经衰弱或者是内在的情绪过多是有关系的。建议这种情况下，你需要每天坚持去运动锻炼，释放情绪，睡前可以听一下轻音乐或者是听听《催眠的花园》，做自我的放松处理。
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2018-08-13 15:22
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