2018-08-13 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:心情不好,很烦躁,压抑,难受,莫名其妙难受,然后就自残,因为我感觉自残给我一种快感,很舒服,可能缓解我难受压抑
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病情分析:
你好,你会在什么时候,什么情形下会心情不好,在什么时候,什么情形下会烦躁、压抑、难受,在什么时候,什么情形下会如何自残?然后,试着用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹收起,呼气时,缓慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同时,全身心放松,保持深呼吸,想象着的各种感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……?
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病情分析:
你好朋友,很高兴为您解答。分析你的描述,女,16岁,正处于青春期,情绪多变容易叛逆,其实可以通过许多放松来发泄情绪,比如跑步,K歌,吃饭购物,旅游等等,这些方式都比自残要好,这么年纪还是要爱护自己。
病情分析:
每天在这样的状态下一定非常难受,根据你的年龄猜想应该是高中学生吧。这个年龄段要面临学业上的很多压力,人际交往压力包括异性交往的压力,缓解压力的方式很多,你用自残的方式当然也是一种方式,只是这种方式使用来伤害自己,你可以选择更多的方式。运动和娱乐,积极的人际沟通,表达自己的需求,让别人更多的理解你帮助你。