我就是主要瘦腿，大腿内侧赘肉多

病情分析：
瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。瘦腿运动2：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。

病情分析：
您主要是由于大腿内侧的赘肉比较多，而且还会有一些小腿，的赘肉。你可以做一些针对腿部的运动，主要达到瘦腿的效果。但是不要操之过急，运动总是循序渐进的。

病情分析：
您好，减肥主要是瘦腿，建议能练练瑜伽，效果比较理想，无论用哪种方法减肥，平时必须注意定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡。不要吃零食，忌食高糖高热量食物，多运动，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助你。