我暑假这一个月，天天都低头玩手机

病情分析：
你好，从你的描述症状上看考虑颈椎有问题，建议去医院骨科就诊，拍个颈椎x光片，明确诊断对症治疗。平时注意少玩手机电脑，不要长时间低头。可以局部热敷，针炙，理疗烤电等来缓解症状。

病情分析：
你好，这是颈椎病的表现，建议去医院骨科就诊，平时要注意避免长时间低头，晚上睡觉枕头不要过高，可以坚持做颈椎保健操。结合颈部按摩理疗，牵引等治疗。

病情分析：
你好，你的情况考虑是长期低头看手机导致的颈椎肌肉劳损。

指导意见：
建议你马上停止低头看手机，可以做做颈部针灸推拿治疗，平时注意加强颈保健操锻炼。