不怎么什么原因睡觉总是睡到半夜凌晨一点或者二点自然
2018-08-22 3人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：不怎么什么原因睡觉总是睡到半夜凌晨一点或者二点自然醒而且醒的时候有很清醒不能立刻睡觉
满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
以后养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用刺五加片或酸枣仁片助睡眠；可以用莲子和百合各一百克，熬成汤，睡前服用。
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2018-08-22 08:08
其他答案 (2)
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- 郭小红 二级心理咨询师
- 咨询：13858人
病情分析：
你好，你的这种情况属于早醒。失眠分为入睡困难，整晚睡不着觉，以及早醒。一般情况下早醒的患者，属于气血虚的表现。可以服用药物安神补脑液或者是朱砂安神丸。
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2018-08-22 08:11
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- 王秀珠 医师
- 咨询：8888人
病情分析：
你好！你晚上睡到半夜凌晨一点或是两点自然醒而且醒的时候很清醒，不能立刻睡觉。根据你的描述如果时间不长，就不要管他了，可能是短暂的失眠。如果是很长时间了，那么就要找心理咨询师咨询治疗的。平时要多吃蔬菜水果，多吃核桃红枣，加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多和同伴交流沟通，倾诉宣泄心中的不满，多到户外运动。祝你健康快乐
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2018-08-22 08:12
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