2018-08-22 5人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:失眠久了就会发生失眠症?失眠久了就会发生失眠症?失眠久了就会发生失眠症
满意答案
病情分析:
你好失眠最常见的原因就是精神压力太大,建议你多参加体育锻炼,平时保持平和的心态,可以采用中药的方法进行调理,比如说服用柏子养生丸
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病情分析:
您好,如果长期过度的失眠,容易出现失眠症的问题,从而造成神经衰弱等症状,影响正常的工作和生活。
失眠的问题并不是几天就能好转的,需要一个循序渐进的过程,建议可以慢慢调整至规律的生物钟,打到晚上十点左右上床睡觉,早晨六点左右起床,是比较健康的睡眠时间,另外,注意可以在睡前喝一杯热牛奶,泡泡热水脚等,都有助于缓解失眠!白天建议可以适当的加强体育锻炼,提高身体素质同时,也有利于晚上提高睡眠质量。必要时可以喝安神补脑口服液,谷维素等都有治疗失眠的作用。
病情分析:
朋友你好,你描述的问题是失眠久了就会变成睡眠障碍是吗?如果只是偶尔睡不着,那不叫失眠,持续一段时间的失眠,或早醒,才叫睡眠障碍。
病情分析:
你好,很高兴为您解答,你上面描述的情况是失眠久了就可能成为失眠症,是的,睡眠障碍时间长了,不经过治疗,有可能发展为失眠症,建议你积极的治疗,先用调节神经的谷维素维生素b1和安神补脑液,帮助恢复一下睡眠,同时要积极的自我调节,多参加1些户外有氧运动,放松一下神经肌肉,改善血液循环释放情绪压力,睡前喝一杯牛奶,然后用热水泡泡脚,这些都能缓解失眠症。
病情分析:
失眠,但是对生活和工作影响不是很大的话,是不算失眠症的。而且有的失眠症,是因为相应的大脑皮层出现了问题。如果失眠,可以先增加体育锻炼和调整作息时间看看。建议:1、适当增加体育锻炼,每天白天20-30分钟的慢跑,或快走,或健身,或打羽毛球,健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪,改善身体状况。
2、注意饮食,三餐都要吃,特别是早餐,午餐和晚餐要荤素搭配,一味的素食,营养不良时,容易神经衰弱,失眠。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉,早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。躺在床上半小时仍睡不着,可以起来看看书或电视,等困了再睡。