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节食减肥后反弹试过很多方法都没用现在一直在控制饮食

2018-08-22 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：节食减肥后反弹试过很多方法都没用现在一直在控制饮食偶尔节食才控制住体重没继续王上涨

满意答案

: 周玮 主治医师; 聊城市人民医院

病情分析：
您好，根据您的描述情况，您现在正是生长发育期，建议您健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。

投诉 2018-08-22 15:54