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158㎝，体重131

2018-08-24 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：158㎝，体重131,不想运动，是个大专学生，求各位白衣天使，帮忙制定一份减肥食谱，谢谢各位白衣天使?

满意答案

病情分析：
你好，你目前的情况根据身高和体重，体重是超标的，我们标准体重是身高减去110等于体重的公斤数

指导意见：
你好，如果想要减肥，就必须动起来，这个是最简单的道理，如果不动起来，只是靠简单的饮食控制对身体是有害的，因为你年龄小，身体还处在生长发育的阶段，需要营养支持，建议你还是应该坚持一日三餐，适量的运动和保证充足的睡眠，把这些喜欢坚持下去，对减肥是非常有益的

投诉 2018-08-24 15:40

其他答案 (1)

病情分析：
首先来说，如果单靠节食减肥不运动的话，那样的话减肥效果不容易稳定，当然，如果你不想运动的话，个人推荐你每天可以吃一个鸡蛋一袋奶，一个苹果，一个黄瓜，一个西红柿，六片面包。

投诉 2018-08-24 15:42

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