心里压力很大怎么办？我都快疯了
2018-08-26 1人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：心里压力很大怎么办？我都快疯了。怎么办？我心里很难受。我觉得我自己马上就死了。心理健康科医生
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你所描述的，心理压力过大的时候是需要学会去宣泄自己的压力，首先需要降低自己的目标，减少压力减少应激源。其次是每天坚持去运动锻炼，可以释放一些不良的内在情绪，可以听一下轻音乐，转移自己的注意力，或者是寻求亲密的人倾诉。
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2022-09-28 08:51
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