怎样做能让阴道变紧?

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，建议做缩肛运动深吸气时提肛,且收缩腹部,屏住呼吸并保持2~3秒钟,然后呼气,全身慢慢放松,将肛门放下并放松,休息2~3秒再进行第二次。一提一放为一次,每遍做30~50次或3~5分钟,每日2~3遍

病情分析：
根据您的描述，您这种属于产后盆底功能障碍，您可以到正规的医院，进行盆底康复治疗，会有一定的效果，平时可以做一些缩肛运动。一天三次，一次15分钟。希望我的回答，给您带来帮助。

病情分析：
　　你好，女性生完孩子出现阴道松弛的现象是较为常见的，因为分娩以及雌激素水平下降造成女性阴道松弛，又由于阴道的松弛造成在性生活时对刺激的反应迟钝或没有反应，很难达到性高潮，日久影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。目前，最有效解决阴道松弛的办法就是进行阴道紧缩术，通过阴道紧缩术让松弛的阴道再次紧缩，不仅解除了受术者心理了的负担，还提高了性生活质量和性快感。