怎样做能让阴道变紧

病情分析：
你好，根据你的描述，由于同房次数过多，阴道松弛是常见的一种现象。

指导意见：
建议你平时可以多做一些提肛运动和瑜伽锻炼，这样有利于阴道的恢复，同时要保持外阴的清洁和卫生

病情分析：
你好，从您描述的情况看，性生活过多的话，是可以引起阴道变松弛的。

指导意见：
建议：

1、可以到医院妇科进行阴道紧缩术。

2、勤洗外阴，保持清洁。

3、可以进行提肛运动锻炼等。

祝您健康！

病情分析：
你好，建议可以练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。

指导意见：
建议卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

病情分析：
　　你好，长时间的性生活，加上年龄的增长，阴道变的松弛是很正常的。
　　指导意见：建议同房的次数不要过于频繁，期间每天晚上可以在床上练习提肛运动，多锻炼，长时间下来对阴道的紧致会有很大是改善。