我上网找了好多瘦腿的方法

病情分析：
你好，根据你所提出的问题，可能你找的这些方法你自己没有用对，很多的运动都是需要做到位才有效果，如果你实在是想一个好的形体，那么请健身教练指导你学习。

病情分析：
你好，你平时的身高体重是多少的，平时可以练习瑜伽，拉韧带，优化腿型，平时不要运动量太大，运动后，拉拉韧带，促进血液循环，就可以缓解疲劳。

病情分析：
你好，减肥不仅仅是运动，还要结合饮食，减肥是通过饮食和运动两方面结合，饮食上要注意不吃油腻的，油炸的，碳酸饮料等等，运动游泳，慢跑，快走，俯撑收腿跳等，坚持会减下来的。