容易失眠者晚餐最好要避免豆类
2018-08-27 1人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：容易失眠者晚餐最好要避免豆类?容易失眠者晚餐最好要避免豆类
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据您的描述容易失眠晚餐是应该少吃豆类食品，大豆比较油腻，容易胀气，还有一定提神的作用，尽量少吃。容易失眠的患者晚餐不要吃太晚，太多，不要吃的过于油腻，也不要喝茶或者咖啡。可以在睡前喝杯温牛奶。
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2022-11-02 22:55
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