容易失眠的人，晚餐不要吃的过饱
2018-07-27 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：容易失眠的人，晚餐不要吃的过饱?容易失眠的人，晚餐不要吃的过饱
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果晚餐吃得过多，那么会加重胃肠道负担，一般胃肠道排空需要4~6小时，如果吃的过多就会延长胃排空的时间，这样人在入睡的时候胃肠道还是处在工作的阶段，所以对人的睡眠也会有一定的影响。
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2022-11-24 19:40
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