：我现在高二，身高158cm

病情分析：
你好！根据你提供的资料，高三减肥是很难的，因为运动锻炼没有时间。建议你:主要从饮食上调理，每日三餐，不要吃到撑，八分饱，主要以优质蛋白质和蔬菜为主，主食控制在二两以下，最好不吃零食，如果中间加餐，吃酸奶，坚果，水果。不喝饮料，虽然没有多余时间运动锻炼，但是空闲时间一定要动动，可以快走，每天坚持，既能放松，又能运动，长期坚持，也会有一定的效果的。

病情分析：
您好，减肥必须控制饮食，多运动。平时注意规律生活定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，忌食高糖，高热量食物，多吃新鲜蔬菜，饮食多样化，保持营养均衡，多运动，保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠。管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。