我每天早上4.5点中睡觉
2018-08-28 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我每天早上4.5点中睡觉，睡3.4个小时就醒了8.9点就睡不着了每天都无精打采到下午3.4点能睡到晚上8点这算是失眠么，每天都好心烦好心烦没力气睡觉的时候呼吸不舒服，脑子感觉一刻都不停止转，累，怎么能改善呢
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
首先您的睡眠时间比较短，其次您是否睡眠比较浅，没有得到充分的休息，身体和心理都比较劳累，建议您要调整好睡眠时间。调整好自己的心理状态。让睡眠及精神状态逐渐恢复，如自己不能调整也越来越重，建议及时去医院就诊。
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2022-12-22 18:36
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