最近几天在学校总是睡不着觉也没有什么事情发生然后回

指导意见：
你现在是住校还是不住校呢？如果回家能改善和缓解的话，那建议最近一段时间回家适应一段时间，过段时间再回学校去住，这样调节一下，看是否会有好转，睡前可以闭眼集中注意力做做深呼吸，这样有助于帮助进入睡眠。

病情分析：
你好！偶尔睡不着觉也是正常现象，20岁的女孩也许会有一些心事，也许没有刻意去想，但无意中会干扰睡眠，回家就能睡着就没有啥问题，放松心情，不必思虑过多，睡眠就好了。

病情分析：
你说最近几天在学校也没有什么事情发生，就是睡不着觉。但是回到家里面就能睡得着。你愿意说一说，当你在学校里的时候，你的感觉是什么？这种感觉对你的影响有哪些？比如生活，学习，人际关系。

病情分析：
1、可能是在学校午睡时间过长。可以适当减少午睡时间。一般来说，二十分钟的睡眠就可以换来一下午的精力充沛。

2、早晨起来，或者下午四点左右，可以适当增加体育锻炼，比如二十分钟的跑步，可以改善睡眠。