早睡睡不着，所以最近每天都在熬夜
2018-08-29 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：早睡睡不着，所以最近每天都在熬夜，每天基本上都是早上五点多六点多才睡觉，睡到中午十二点一点，生物钟就是调节不过来，想睡却又睡不着，这种情况该怎么办？
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满意答案
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，确实像你自己所说的那样，生物钟彻底被打乱了，不过可以慢慢改，比如一天提前半个小时，几天之后可能就建议正常了。
投诉
追问 2018-08-29 05:39
2018-08-29患者追问
那其他的要注意些什么吗
2018-08-29医生回复：
注意睡眠要规律，饮食要规律，再适当运动。
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