运用扫除方法来判断自个是不是失眠

病情分析：
你好，失眠分为入睡困难，容易早醒。白天嗜睡。睡眠质量差容易做梦等情况。一般情况下，大于30分钟不能入睡，叫做失眠。如果睡眠不良，就会造成第二天精神不振，注意力不集中。长期失眠就会使人的抵抗力下降，免疫力下降。

病情分析：
不需要用什么方法确定是否为失眠。只要晚上睡不好觉，睡不着觉，或者是多梦，或者因睡眠不足而引起白天精力不充沛，影响到学习和工作，这都统称为失眠。

病情分析：
你好，根据你的情况描述。可以理解你先逐项去除每个症状，然后再考虑你是否有失眠情况，建议失眠情况主要与你生活状态与压力有关，还有心理因素和社会因素有关。

病情分析：
如果你有失眠的症状，其实就几个问题，主要是入睡困难，有时睡眠不深容易多梦易醒，也有的，是睡眠时间不够，排除这几个情况就不是失眠了。