肩部肌肉颈部肌肉酸痛

病情分析：
根据你的年龄和你的描述，不排除与长期低头不良姿势有关系。建议平时减少这种不良的动作或习惯，坚持锻炼。养成正确的生活习惯。

病情分析：
你好，根据你提供的病情。很有可能是筋膜炎所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗中频治疗都可以缓解疼痛没有缓解的话就需要到医院骨科找医生帮助你检查一下看看。

病情分析：
你好，考虑是肩周炎。肩周炎您可以经常活动肩部或坐全身按摩，可以做爬墙运动，平时加强运动,多活动肩关节,多做伸展运动。注意保暖。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种症状，考虑是由于你长期的坐姿不正确，长期的低头，或者受凉引起的症状。

指导意见：
建议你可以局部热敷按摩，贴膏药，口服些活血化瘀的药物治疗，平时注意避免长期低头，保持良好的坐姿。