我身高160体重63我今年16我身体很健康所以我向
2018-08-29 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：你好我身高160体重63我今年16我身体很健康所以我向老师请教如何减肥
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满意答案
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- 许艳平 副主任护师
- 咨询：8366人
病情分析：
你好，根据你提供的数据看，你的标准体重应该是55公斤，平时可以适当控制饮食，不要吃高脂肪和高热量食物，可以进行跳绳，跑步等运动减肥。
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2018-08-29 17:37
其他答案 (1)
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- 李雅坤 副主任医师
- 咨询：5014人
病情分析：
您好，体重稍微超重。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。
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2018-08-29 17:29
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