失眠症的特点和治疗方法

病情分析：
你好，以下情况都属于失眠：1、入睡困难　　2、浅眠　　3、清晨早醒且不能再度入睡　　4、多梦、噩梦频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;　　5、睡过之后精力没有恢复;　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。　　7、难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

治疗失眠症的简单方法有：

　　1.改善卧室的条件。卧室的光线，温度，空气味道都人的睡眠都是有很大的影响的。卧室的光线要柔和，晚上睡觉的时候最好关灯，温度偏低比较适宜睡眠，每天睡觉前开窗换下室内的浑浊空气，另外，室内也不要摆放太多的家具，床sahng用品不要过杂，如果有个抱枕的话就是最好的了，在睡不着的时候可以抱着抱枕，抱枕给人的安全感能让人很快就进入睡眠中。

　　2.坚持适度的运动。

病情分析：
失眠就是本来有困意，但躺在床上，又清醒了！而且越想睡着却又睡不着！或是有人就睡一两小时且睡眠质量不好！严重者需要药物治疗，平时需要放轻松，紧张焦虑都会导致失眠！

病情分析：
您好，失眠大多都是由于工作压力大，精神高度紧张引起的，经常失眠，睡眠质量差休息不好可导致身体虚弱，心烦，全身乏力等症状，建议要早睡早起调整有规律的作息时间，增强身体抵抗力，也可以服用一些调理神经的药物，安神补脑液，谷维素，维生素b1等，清淡饮食，忌辛辣等刺激性食物及油炸食品。

病情分析：
你好，失眠表现在睡眠浅容易做梦，睡眠质量差，入睡困难，有的病人是白天发困，头晕眼花，但还睡不着，身心疲惫。建议吃谷维素。