失眠怎么办，7种食疗方法治好失眠

病情分析：
如果患有失眠，一定要去医院就医，让医生找到引起失眠的原因，才好对症治疗。平时要养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动。必要时吃一些助眠的药，可以用酸枣仁，熬粥喝，或者泡水喝。

病情分析：
你好！失眠食疗可以吃酸枣仁，百合，莲子，桂圆等食物，有不错的安神作用，也可到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理，平时放松心情，避免焦虑，生活作息规律，保证充足睡眠。

病情分析：
根据您的描述，食疗只是治疗失眠的调理方法之一，并不是主要的治疗措施，出现失眠现象，建议可以选择前往正规中医医院就诊，明确具体病情，并积极给予相应的中药调理，促进症状缓解，改善失眠现象。