失眠食疗方法？
2022-01-29 1人回答
健康咨询描述：失眠食疗方法？
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满意答案
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
失眠，平时我们要吃一些清淡的食物，避免吃辛辣刺激，还有就是浓茶，咖啡，碳酸饮料等容易让人兴奋的饮品，还有就是一定要注意保持愉快的情绪和心态，不要过于激动和愤怒，睡前可以喝一杯温牛奶。
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2022-01-29 16:24
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