失眠的食疗方法是啥？
2022-06-29 1人回答
健康咨询描述：失眠的食疗方法是啥？
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
失眠的患者在饮食上可以多吃一些莲子，百合大枣和优质的蛋白质，不要吃一些容易使人兴奋的食物或者是饮料，睡前不要喝茶叶或者是咖啡。要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的关注，对自己做出很困的心理暗示。
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2022-06-30 15:36
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