最近便秘的厉害怎么办

病情分析：
朋友，便秘为气血亏虚导致营养润滑功能失调，肠道失去润滑，因此便秘。

指导意见：
建议你平时生活中要养成良好的生活习惯，平时注意多饮水，多食蔬菜和水果，喝蜂蜜水也有通便作用，加强有氧运动，经常顺时针方向按柔腹部，以促进胃肠蠕动。必要时至医院就诊。

病情分析：
你好，便秘建议保持定时上厕所的习惯，改变以往由于工作繁忙或各种原因不按时蹲厕的问题,最好能养成早晨起床后排便的习惯.有规律的排便,对防治便秘非常有益.祝早日康复！

病情分析：
你好，根据你说的情况，考虑是习惯性便秘，平时多补充富含纤维素丰富的食物

指导意见：
另外要注意休息，注意保暖，清淡饮食，多喝水，可以使用润肠通便的药物来治疗，观察症状变化

病情分析：
你好，如果有便秘的表现，可能和上火有关。建议平时注意少吃，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，可以适当多吃一些水果蔬菜和粗纤维的食物，可以喝点蜂蜜水，有助于润滑肠道，促进排便。