阴道紧缩那种方法最好？

病情分析：
你好，根据你所讲的，可以去医院进行盆底肌训练的治疗，坚持一段时间会收到一定的效果，平时可以每天坚持做提肛运动，也有效果。

指导意见：
你好，女性由于怀孕及分娩的影响，会出现盆底肌肉松驰，盆底水平下垂，引起阴道括约肌松驰，出现阴道握力不够，这种情况，有两种方法可以处理：1、手术处理，但毕竟需要手术，因此在症状不太明显时，大部人选择了忍受。并且手术是有创的，有要能会留下疤痕，时间长了还会继续出现松驰。2、盆底肌功能锻炼，能够达到让阴道、尿道括约肌力量增强，从而达到治疗效果，你可以网上搜索“凯格尔盆底功能锻炼法”，自己对照练习。

病情分析：
您好，在产后出现阴道松弛的症状，可以通过盆底肌康复来帮助阴道弹性的恢复。如果确实有需要的话，可以考虑手术的方式。受术者的具体情况不一样，合适的方式也不一样，只有选择合适的手术方式，做好充足的准备，才有可能保障更好的效果。