睡眠好能帮助长高几厘米呢
2018-09-01 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：睡眠好能帮助长高几厘米呢？长高有遗传，营养，睡眠，锻炼，其中的睡眠能帮助长高几厘米呢？
满意答案
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- 孙金凤 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
你好，很高兴能在你解答问题，你描述的上述情况是对的，但具体睡眠能帮助身高增长多少是没有具体的统计及科学论证的。充足的睡眠，尤其深睡眠可以促进生长激素分泌有利于生长发育。
睡眠好一定会长吗？不一定会长吧，主要是遗传吧。睡眠好只是有可能会长几厘米吧。不一定会长的吧。我只是问问而已
保证充足的睡眠有利于生长激素分泌有利于身高生长发育。你说得对，遗传占主要因素，适当的运动锻炼有助于长高。
知道，规律的睡眠和适当的运动一定会长高吗？只是有可能吧。我也适当运动了和睡好了也没有长高啊，我一直以来都这样
如果骨骺线未闭合是有生长空间的。多喝牛奶每日至少500毫升，做弹跳类运动，如跳绳每日一千次有助于长高。
我知道，我以前有失眠现象，不知道以前睡眠好会不会比现在多高一点。不知道睡眠能使我长高一点点吗？是一定能还是有可能呢？
你的问题真的很难回答，在保证充足的睡眠基础上必须适当的运动及锻炼，加强营养，否则只靠睡眠长高是不可能的。
这么说睡眠好不一定会使我多长高咯，只是有可能会多长1，2厘米吧，不确定吧
是的，不确定。
其他答案 (2)
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- 王辉 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
身高的生长取决于像你说的多种因素，睡眠是占最主要的，因为睡眠以后人体的内分泌代谢会很平稳，释放较多，可以促进生长，但是20多岁，再生长也只能每年涨1到2厘米。只有在有一些特殊疾病的情况下，才会出现异常的生长
规律的睡眠会在发育期多长高几厘米呢？除了遗传外
人体的复杂性绝对不是数学等式，所以说这种情况只能是每年有可能多涨1到2厘米。
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- 高艳秋 主管护师
- 咨询：26002人
病情分析：
你好，身高主要跟遗传有很大的关系，其次饮食，运动也有很大关系。
指导意见：
你这年龄最好做个骨龄测定，看看骨骺线有没有闭合，不闭合的话要多锻炼身体，保证充足睡眠，平衡膳食。
规律的睡眠一定会长高吗？除遗传外，排除疾病或特别的因素
夜间11点半至凌晨三四点，是生长激素分泌最旺盛的阶段，这段时间进入深睡眠有助于长高。
我知道睡眠好有助于长高，但是一定能使人长高吗？
20岁了，要看一下骨垢线有没有闭合，如果骨垢线闭合的话，长高的可能性就不大了。
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