一个暑假没锻炼，回学校突然跑了大约一公里多一点
2018-09-05 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：一个暑假没锻炼，回学校突然跑了大约一公里多一点，跑完后头疼，小腿有点紧绷，勾起脚来时还有点酸疼，走路小腿野蒜头这是怎么回事，要紧吗？
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满意答案
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
患者，女，15岁，激烈运动后导致小腿紧绷，建议患者做运动前，适当放松。做有氧运动，促进组织有氧进行，。但是进行无痒运动只会导致乳酸推积。目前情况不严重，建议休息。
指导意见：
患者，女，15岁，激烈运动后导致小腿紧绷，建议患者做运动前，适当放松。做有氧运动，促进组织有氧进行，。但是进行无痒运动只会导致乳酸推积。目前情况不严重，建议休息。
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2018-09-06 00:11
其他答案 (1)
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- 彭建华 主治医师
- 菏泽市第三人民医院
病情分析：
你没有经常锻炼的情况下，突然跑一次会感觉疼痛的，这属于肌肉乳酸代谢造成的。身体各器官都还没有适应过来，所以身体就会有些不适的反应，就出现了头痛的现象。肌肉不能适应乳酸的快速产生，就有了腿部肌肉酸胀感了，你可以渐渐的增加运动量，不要一次跑那么多。平时可以适当吃一些钙片。
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2018-09-06 00:28
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