2018-09-10 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我是一名高三的学生,每天中午午休都睡不着,下午又会很累根本没法学习,我该如何才能睡着呢
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病情分析: 您好,据您所述的情况受学业的压力以及周边环境的影响,在中午是很可能没有睡眠质量的。您可以采用,睡眠前听轻音乐或者是和采用瑜伽式腹式呼吸达到全身放松后帮助睡眠。
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